Słownik

Słownik powstał po to, aby pomóc odnaleźć się wszystkim tym, którzy pierwszy raz mają styczność z dietą paleo i wszelkimi terminami z nią związanymi, a także tym, którzy szukając przyczyn swoich dolegliwości, spotykają dziwne skróty i okołomedyczne terminy, o których definicję czasem trudno :) Jeśli brakuje Wam jakichś pozycji – piszcie w komentarzach :)

 

Słownik :)


AIP
– Protokół autoimmunologiczny. Odmiana diety paleo, przeznaczona dla osób zmagających się z chorobami autoimmunologicznymi, bądź innymi, czasem trudnymi do zidentyfikowania, jednostkami chorobowymi. Więcej o protokole przeczytasz tutaj.

FODMAP – Fermentujące oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole. Więcej o FODMAP znajdziesz tutaj.

MTHFR – jeden z genów odpowiedzialnych za metylację.

PALEO – dieta, a także styl życia ludzi paleolitu. Dieta opiera się głównie na tłuszczach (w szczególności nasyconych), warzywach, pokarmach zwierzęcych (nie tylko mięsie, ale i podrobach), rybach, skorupiakach, jajkach, a także owocach w umiarkowanej ilości. Odrzuca natomiast zboża i rośliny strączkowe (jako te, które podrażniają układ pokarmowy, blokują wchłanianie składników odżywczych oraz nie są ewolucyjnie naturalnym pokarmem człowieka), cukier oraz wszelkie produkty przetworzone. Produktem problematycznym jest nabiał – zdecydowanie należy odrzucić typowy, przetworzony, pasteryzowany nabiał sklepowy, ale przy braku problemów gastrycznych i nietolerancji, dopuszcza się nabiał surowy i pełnotłusty. Zmiana stylu życia w kierunku paleo polega na dostosowaniu swojego rytmu do naturalnych potrzeb organizmu (sen, poziom stresu, rodzaj aktywności fizycznej, odrzucenie zbędnych chemicznych kosmetyków, środków czystości, leków, itp.). Według badań naukowych i doświadczeń ogromnej liczby ludzi, stosujących się do powyższych zaleceń, paleo pozwala na poprawę stanu zdrowia, a także wyleczenie nawet z ciężkich chorób autoimmunologicznych. Więcej o diecie paleo znajdziesz tutaj.

RZS – reumatoidalne zapalenie stawów, choroba z grupy autoimmunologicznych.

SIBO – Small Intestinal Bacterial Overgrowth – zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim. Więcej o SIBO przeczytasz tu:
SIBO – Small Intestinal Bacterial Overgrowth (cz. I) – Patogeneza
SIBO – Small Intestinal Bacterial Overgrowth (cz. II) – Diagnoza i leczenie
SIBO – Small Intestinal Bacterial Overgrowth (cz. III) – Protokół Dr Siebecker